L’origine du Yoga Nidra, ou « yoga du sommeil conscient », remonte à plusieurs milliers d’années. Sa pratique, non seulement améliore considérablement la qualité du sommeil, mais aussi agit également sur l’ensemble du corps et amène le pratiquant à un état de relaxation physique, mental et émotionnel. Il s’agit d’une profonde technique de méditation qui convient à tous. Il se pratique soit allongé, soit assis dans certains cas.