En raison de la situation actuelle liée au COVID-19, je ne peux assurer les cours normalement.
Afin de conserver une activité, je vous propose des vidéos pour continuer à pratiquer.
Sommaire
- Yoga Nidra : séance de relaxation
- Surya Namaskar : la salutation au Soleil
- Ashta Karana : les huits mouvements de la colonne vertébrale
- Yoga sur chaise : Yoga adapté
- Nadi Shodana Pranayama : la respiration alternée
- Asanas d’équilibre : les postures d’équilibre
- Yoga Nidra : deuxième séance de relaxation