Pratiqué en Inde depuis des millénaires, le Hatha Yoga représente l’union, l’harmonie parfaite entre le corps, le souffle, les émotions et la pensée. Pratiqué au quotidien, il élimine le stress et les douleurs en procurant une sensation de bien-être.
Pour exercer le Hatha Yoga, il n’est pas nécessaire d’être particulièrement souple. Grâce au suivi personnalisé dans des petits groupes, il est tout à fait possible d’adapter les postures à votre niveau. Vous allez progresser très rapidement !
Pour en savoir plus sur cette pratique je vous propose cette vidéo explicative :